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力量和调节

什么是力量和体能教练?

力量和条件作用(S&C)教练计划, 根据具体的运动成绩,提供并检查运动员的身体和生理准备情况.

为了做到这一点, 力量和体能教练对身体特征有深刻的理解,需要在运动表现出色. 他们了解如何让运动员在训练环境中适应强度和强度的要求,从而在各自的运动项目中最大化技术训练的机会.  然后,可以根据需要对计划进行特别调整, 和, 最大限度地在力量和条件训练环境中符合体育文化.

力量和体能训练不仅仅是关于举重——它包括了运动员的整个身体发展,以及需要什么来让他们成为最好的自己.

为什么在EIS有一个力量和条件反射?

EIS的力量和调节策略与提高运动表现和降低受伤风险相一致. 这是与其他跨学科支持团队一起进行的,并按照教练和运动员的要求交付.  S&C教练通过运动员从路径到表现的过程,在训练理论和应用之间架起桥梁.

该策略反映了下列三大支柱所需的技术知识应用和专业技能:

  1. 检测、监测和诊断,为规划提供信息.
  2. 计划和编程,最大限度地适应和优化性能.
  3. 在与这项运动相适应的环境和文化中,教练将项目带入生活,以最大限度地适应这项运动.

力量和调节是如何影响表现的?

力量和体能教练利用一种向后的方法来模拟基于运动员整体需求的影响训练处方的表现.

他们通过真正的好奇心和持续的动力来支持运动员,支持运动员在运动中表现问题的解决.  这是基于对亚盈体育手机App所从事的运动的深刻理解, 他们的文化以及所有相关人员之间的关系, 这意味着亚盈体育手机App可以快速整合, 建立信任并增加价值.